Mobbing

1.Was ist Mobbing? 2.Wie entsteht Mobbing? Wer sind diejenigen, die mobben? Wer kann ein Opfer sein? Mobbingfolgen Stress und Mobbing Stress und Mobbing macht krank Wie kann man sich wehren? Kompetente Ansprechpartner           Vom Englischem ins Deutsche übersetzt, heißt es anpöbeln. Dahinter steckt ein lang andauernder Psychoterror, womit keine alltäglichen Angriffe gemeint sind sondern negative Handlungen von einer oder mehrerer Personen die über einen längeren Zeitraum vorkommen.(ca. ein halbes Jahr) Mobbing steht für alle böswilligen Handlungen, die jemanden vertig machen sollen.

Dazu gehören unter anderem: " Hinterhältige Anspielungen, Verleumdungen, Demütigungen, Drohungen, Quälereien und sexuelle Belästigungen."                       Mobbing entsteht harmlos und schleichent. Die Gehässigkeiten und die dummen Sprüche werden zu Beginn nicht ernst genommen und ignoriert. Diese Angriffe werden immer schlimmer und der Gemobbte verliert nach und nach sein Selbstvertrauen. Das Opfer wird überall schlecht gemacht und wird von anderen gemieden und als eine niedrigere Person abgestempelt Andere Personen distanzieren sich von dem Opfer und unterschlagen ihm Informationen. Gerüchte werden verbreitet und dem Gemobbten wird meist die Schuld für etwas ( auch für die Fehler anderer) bewusst gegeben.

Angriffe auf die Möglichkeiten sich mitzuteilen Der\Die Mobber schreien das Opfer an oder Schimpfen laut. Die Arbeit und das Privatleben werden kritisiert. Es giebt Telefonterror und mündliche und schriftliche Drohungen und kontacktverweigerung durch Blicke, gesten aber auch andeutungen treten auf.     Angriffe auf soziale Beziehgungen Es wird mit dem Betroffenen nicht gesprochen. Die Mobber lassen sich auch nicht von ihm\ihr ansprechen und behandeln das Opfer wie Luft. Auswirkungen auf das soziale Ansehen Hinter dem Rücken wird gelästert, Gerüchte werden verbreitet, das Opfer wird lächerlich gemacht und es wird verdächtigt psychisch krank zu sein.

. Über eine Behinderung wird sich lustig gemacht. Gang, Stimme oder Gesten werden imitiert. Die Mobber machen sich über das Privatleben oder die Nationalität lustig. Rntscheidungen werden in Frage gestellt. Schimpfworte undentwürdigende Ausdrücke werden nachgerufen und es finden sexuelle Annäherungen oder verbale sexuelle Angebote statt Angriffe auf die Quallität der Schul- oder Arbeits- und Lebenssituationen Dem Betroffenen werden keine Arbeitsaufgaben zugeteilt sodass er keine Beschäftigung findet.

Wenn , dann bekommt er sinnlose Aufgaben und Aufgaben unter seinen\ihrem können oder viel zu schwere Aufgaben. Oder aber auch ständig neue oder kränkende Aufgaben. Angriffe auf die Gesundheit Zunächst wird körperliche Gewalt nur angedroht. Dann folgt die Anwendung leichter Gewalt z.B. für einen Denkzettel.

Dann folgt die körperliche Misshandlung. Es wird versucht Kosten für den Gemobbten zu verursachen um ihm\Ihr zu schaden. Es wird physischen Schaden im Heim oder am Arbeitsplatz angerichtet. Außerdem giebt es noch sexuelle Handgreiflichkeiten. Wer gegen wen? Mobbing auf der selben Ebene ® Diesen Angriffen liegt eine persönliche Feindschaft zugrunde. Mobbing aus Zeitvertreib Spottlust wird an sozial schwächeren ausgelassen oder an Andersartigen.

( Geschlecht, Rasse, Behinderung, Sexuelle Einstellung...)   Typisch: Die Mobber lassen ihre Gründe im dunkelm, was das Opfer irritiet was den Mobber wiederum belustigt. Quelle: " Mobbing" von Heinz Leymann                                         Jeder kann ein Mobber sein! Egal welches Alter der Mobber hat oder aus welcher sozialen Schicht er kommt oder..

.. Beteiligt sein können Lehrer & Schüler sowie Vorgesetzte & Arbeitskollegen. Sie benutzen das mobben um Aggressionen los zu werden um das Gemeinschaftsgefühl zu festigen nach dem Motto "Alle gegen einen" oder " Gemeinsam sind wir stark" um Anerkennung zu bekommen die man schon lange nicht hatte um zu zeigen, dass man Macht hat und sie auch benutzen kann um Leute aus dem Betrieb zu bekommen, da keine Abfindung gezahlt werden muss oder man nicht um seinen eigenen Arbeitsplatz bangen muss. aus Angst - zu versagen - nicht genügend Beachtung zu haben - selbst zum Opfer zu werden Eigentlich ist es sogar natürlich! Fast jeder zeigt mal unfaires Verhalten und jeder ist auch mal neidisch auf eine andere Person! Leute mit wenig Selbstvertrauen machen es den mobbern einfach. Z.

B. sind sie schreckhaft...                                                       Opfer kann auch jeder sein! Vom Mobbing können sowohl Männer als auch Frauen betroffen sein, wobei Frauen ein größeres Risiko besteht. Die Opfer sind in verschiedenen Alter, Nationalität, Aussehen tec.

Keine Psychologische Studie ergab gleiche Persönlichkeitsstrukturen bei Mobbern und gemobbten.             Der Betroffene steht unter extremen Stress! Es treten Konzentrations- und Gedächtnisstörungen auf. Das denken kreist nur noch um die in der Schule oder am Arbeitsplatz erlittene Qualen. Dadurch entstehen Identitäts- und Selbstwertkrisen, neurotische Störungen, Erschöpfungs- und Versagenszustände. Es folgen Versagensängste und Depressionen die dazu führen, dass schlechte Arbeiten abgeliefert werden. Bei besonders erfolgreichem Mobbing kann es auch zum Selbstmord führen.

Es ist wichtig, dass schnell der Zusammenhang zwischen den Schikanen und den Beschwerden erkannt wird, da sie sonst nicht richtig behandelt werden kann. Dann können noch andere Beschwerden hinzukommen. - Schlafstörungen Migräne und Spannungskopfschmerzen Schweißausbrüche Kreislaufprobleme Herzbeschwerden Magen- und Gallenbeschwerden Ohrensausen ( Tinnitus) Erschöpfungszustände Allgemeine Störungen des vegetativen Nervensystems Proffesor Leymann stellte bei seinen Untersuchungen folgende Symptome am häufigsten fest Kopfschmerzen 51% Rückenschmerzen 44% Einschlafstörungen 41% Depressionen 41% Schnelle Reizbarkeit 41% Nackenschmerzen 36% Konzentrationsschmerzen 35% Versagensangst 32% Unterbrochener Schlaf 32%   Expärten schätzen, dass etwa 20% der Selbstmorde in Deutschland ( 30.000 Jährlich) durch Mobbing ausgelöst werden. Bei den psychosomatischen Krankheitsbildern ragen Schlafstörungen, Bluthochdruck, Herzschmerzen, Margen- und Darmendzündungen und -geschwüre und Muskelverspannungen raus. Allergien, höhere Infektionsanfälligkeit und die endstehung bösartiger Tumore können durch Mobbing ausgelöst werden.

Viele Institutionen wie GEWERKSCHAFTEN; Krankenkassen und Psychotherapeuten stehn dem Problem "Mobbing" noch ratlos gegenüber. Selbst die Wirtschaft verliert durch dieses Problem nach der DAG 15 Millionen Euro pro Jahr.                                                 Da wir das Gefühl haben, dass wir das was in oder um uns vorgeht nicht bewältigen können existiert Stress. Für die meisten von uns entsteht diese Situation mindestens ein mal pro Tag.   Mobbing ist solch eine Situation. Stress kann man nicht vermeiden, aber wenn man zugibt, dass man Stress hat kann man etwas machen um den Stress abzubauen.

In einer Solchen Situation reagiert der Körper direkt und entscheidet zwischen "Angriff und Flucht".                   Alle stehen täglich Stress gegenüber, aber jeder reagiert anders auf eine Situation. Eine starke Reaktion auf Stress bedeutet meist Krankheit. Wenn das Stressniveau zu hoch ist wird man emotional überwältigt. Hält diese Stresssituation länger an, fangen z.B.

Die Magenschmerzen an. In Stresssituationen werden die Körperfunktionen auf das Notwendigste reduziert. Das Gehirn bekommt mehr Sauerstoff um reagieren zu können ® Deswegen der erhöhte Herzschlag Die Verdauung wird abgeschaltet ® Daher kommt das komische Gefühl im Bauch Das Immunsystem wird abgeschaltet ® Ideale Voraussetzung um krank zu werden Der restliche Denkaparat wird abgeschaltet ® Wir haben Denkblokaden, da wir nur 3 Entscheidungen zulassen: Angriff Flucht Totstellen Jeglicher Zugriff auf unser Wissen ist gesperrt. Man ist nicht in der Lage zu denken. Es entsteht eine Blockade. Wenn die Stresssituation vorbei ist kommt alles wieder.

            Es gibt ein paar Möglichkeiten um sich gegen Mobbing zu wehren. Man sollte sich Moralischen und menschlichen Rückhalt suchen. Man braucht Verbündete. Man sollte sich eine Selbsthilfegruppe suchen. Man sollte ein Mobbingtagebuch führen. Man sollt dafür sorgen, dass man Zeugen für die Mobbing-atacken hat.

Die Mobber Notfalls schriftlich auffordern aufzuhören. In der Schule kann man sich an die Schulleitung oder dem Vertrauenslehrer wenden Gegebenenfalls an die Eltern der Mobber wenden. Am Arbeitsplatz an den Abteilungsleiter etc. wenden. Hilft das alles nicht kann man Professionelle Hilfe von einem Psychologen bekommen. Ein Mobbingtagebuch kann auch helfen, da es einem hilft ( ev.

Mit einem Psychologen 9 die Situation zu bewältigen. Einige Situationen werden sonst auch verdrängt oder vergessen. Mit dem Tagebuch ist man auch in der Lage Nachweise zu erbringen, wann und wie man gemobbt wurde.   Das Tagebuch enthält: Datum Uhrzeit Was ist geschehen? Wer war beteiligt? Wie habe ich mich gefühlt?         Beratungstelefon der Arbeitsgemeinschaft " No Mobbing " (Zusammenschluss von AOK\ DAG\KDA\ Gesellschaft gegen psychosozialen Stress und Mobbing e.V.) Tel: 040/20 23 02 09   Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.

V. Friedrichstr. 28 35392 Gießen Tel: 06 41 \ 99 45 61 2   Mobbing - Zentrale NAKOS Nationale Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen Albert - Achilles -Str. 65 10 70 9 Berlin Tel: 030 \ 8 91 40 19                 Thema; Mobbing 1.Was ist Mobbing? Das Wort Mobbing wird häufig statt Schikane verwendet. Mobbing steht für Psychoterror,Schikanen und Intrigen gegen Personen.

2.Wie entsteht Mobbing? Mobbing entsteht harmlos und schleichent. Die Gehässigkeiten und die dummen Sprüche werden zu Beginn nicht ernst genommen und ignoriert. Diese Angriffe werden immer schlimmer und der Gemobbte verliert nach und nach sein Selbstvertrauen. Wer sind diejenigen, die mobben? Jeder kann ein Mobber sein! Egal welches Alter der Mobber hat oder aus welcher sozialen Schicht er kommt oder..

.. Beteiligt sein können Lehrer & Schüler sowie Vorgesetzte & Arbeitskollegen. Eigentlich ist es sogar natürlich! Fast jeder zeigt mal unfaires Verhalten und jeder ist auch mal neidisch auf eine andere Person! Wer kann ein Opfer sein? Opfer kann auch jeder sein! Vom Mobbing können sowohl Männer als auch Frauen betroffen sein, wobei Frauen ein größeres Risiko besteht. Die Opfer sind in verschiedenen Alter, Nationalität, Aussehen tec. Keine Psychologische Studie ergab gleiche Persönlichkeitsstrukturen bei Mobbern und gemobbten.

Mobbingfolgen Der Betroffene steht unter extremen Stress! Es treten Konzentrations- und Gedächtnisstörungen auf. Das denken kreist nur noch um die in der Schule oder am Arbeitsplatz erlittene Qualen. Dadurch entstehen Identitäts- und Selbstwertkrisen, neurotische Störungen, Erschöpfungs- und Versagenszustände. Es folgen Versagensängste und Depressionen die dazu führen, dass schlechte Arbeiten abgeliefert werden. Bei besonders erfolgreichem Mobbing kann es auch zum Selbstmord führen. Es ist wichtig, dass schnell der Zusammenhang zwischen den Schikanen und den Beschwerden erkannt wird, da sie sonst nicht richtig behandelt werden kann.

Dann können noch andere Beschwerden hinzukommen. - Schlafstörungen Migräne und Spannungskopfschmerzen Schweißausbrüche Kreislaufprobleme Herzbeschwerden Magen- und Gallenbeschwerden Ohrensausen ( Tinnitus) Erschöpfungszustände Allgemeine Störungen des vegetativen Nervensystems Stress und Mobbing Mobbing ist solch eine Situation. Stress kann man nicht vermeiden, aber wenn man zugibt, dass man Stress hat kann man etwas machen um den Stress abzubauen. Stress und Mobbing macht krank Das Gehirn bekommt mehr Sauerstoff um reagieren zu können ® Deswegen der erhöhte Herzschlag Die Verdauung wird abgeschaltet ® Daher kommt das komische Gefühl im Bauch Das Immunsystem wird abgeschaltet ® Ideale Voraussetzung um krank zu werden Der restliche Denkaparat wird abgeschaltet ® Wir haben Denkblokaden, da wir nur 3 Entscheidungen zulassen: Angriff Flucht Totstellen Wie kann man sich wehren? Es gibt ein paar Möglichkeiten um sich gegen Mobbing zu wehren. Man sollte sich Moralischen und menschlichen Rückhalt suchen. Man braucht Verbündete.

Man sollte sich eine Selbsthilfegruppe suchen. Man sollte ein Mobbingtagebuch führen. Man sollt dafür sorgen, dass man Zeugen für die Mobbing-atacken hat. Die Mobber Notfalls schriftlich auffordern aufzuhören. In der Schule kann man sich an die Schulleitung oder dem Vertrauenslehrer wenden Gegebenenfalls an die Eltern der Mobber wenden. Am Arbeitsplatz an den Abteilungsleiter etc.

wenden. Hilft das alles nicht kann man Professionelle Hilfe von einem Psychologen bekommen. Kompetente Ansprechpartner Beratungstelefon der Arbeitsgemeinschaft " No Mobbing " (Zusammenschluss von AOK\ DAG\KDA\ Gesellschaft gegen psychosozialen Stress und Mobbing e.V.) Tel: 040/20 23 02 09 Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V.

Friedrichstr. 28 35392 Gießen Tel: 06 41 \ 99 45 61 2 Mobbing - Zentrale NAKOS Nationale Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen Albert - Achilles -Str. 65 10 70 9 Berlin Tel: 030 \ 8 91 40 19                 Jemanden die Stirn bieten Sich den Kopf Zerbrechen Etwas nicht mehr sehen können Viel um die Ohren haben Die Nase voll haben Die Stimme verschlagen Verbissen sein Sein Kreuz tragen Die Luft bleibt weg Herzzerreißend Rückrat zeigen Im Margen legen   Die Galle läuft An die Nieren gehen über Sich gelb und grün ärgern Nicht zu Potte (Stuhle) kommen Unter die Haut gehen Weiche Knie bekommen   Gänsehaut bekommen         Folgende Symptome stellte Professor Leyman bei seinen Untersuchungen am häufigsten fest: Kopfschmerzen 51% Rückenschmerzen 44% Einschlafstörungen 41% Depressives Verhalten 41% Schnelle Reizbarkeit 41% Nackenschmerzen 36% Konzentrationsmängel 35% Versagensängste 32% Schlafstörungen 32%   Experten schätzen, dass etwa 20% der Selbstmordfälle in Deutschland, also 30.000 jährlich, durch Mobbing zu verantworten sind !!!

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