Übungen - männer: barren, pauschenpferd, pferd längsgestellt, reck, ringe, boden, sprung, kasten

Übungen - Männer: Barren, Pauschenpferd, Pferd längsgestellt, Reck, Ringe, Boden, Sprung, Kasten Übungen - Damen: Boden (mit Musik), Stufenbarren (Doppelreck), quergestelltes Pferd, Balken Sechskampf: Je 1 Pflichtübung Mehrkampf: Je 1 Pflichtübg. + 1 Kür (112 Pkt. und mehr = sehr gut - Bewertung: 0-9,9) Hinterstützsprung / -hocke / -grätsche 1. Phase: Grundstellung (Hände hinter Rücken) / Konzentration / Anlauf / Sprung ins Brett 2. Phase: Absprung / 1. Flugphase (Hechter) 3.

Phase: Abdruck der Hände (kurz&kräftig) ð 2. Flugphase ð Grätsche/Hocke 4. Phase: Landung in den sicheren Stand bei Angst: LEICHT -Hilfeleistung (rüberziehen) / Sicherheitsstellung -Bewegungsabläufe -Bock über and. Person / einfache Hindernissprünge -Bock à Variationen: Grätsche / Hocke, Höhe, Sprungbrettabstand -Doppelbock à Var. wie oben SCHWER phys. Voraussetzungen für Kastensprung: -Sprungkraft -Schnelligkeit -Armkraft (Schnellkraft) Bewertung: -Anlauf -Zeit des Beinanwinkelns -? Kriterien für Bewertung einer Turnübung: -Technische Ausführung d.

einz. Elemente -Schwierigkeitsgrad -Haltung / Spannung bei Ausführung -Originalität (bes. Übungen, etc.) à Übungs-verbindungen  

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